naszła mnie taka zaj**ista ochota żeby sie sprawdzić i przypływ adrenaliny to próbowałem :p a zapas tam jakis mocy jeszcze był to szło ;] ludzie na siłowni byli ale to takie które by tej sztangi nawet w 3 osoby nie ruszyli... a mam jeszcze takie pytanie czy was też wykroki ze sztangą tak męczą strasznie? bo ja jak je robię to bardziej bym [...]
[...] Dalej twierdzę, że najpierw styl (odpowiednia mieszanka) a potem człowiek. Mając dwie dziewczyny (jedna brzydka druga ładna) i prezentując odpowiedni poziom w łózku, jak sądzicie, z którą seks będzie bardziej udany? Tylko nie mówcie, że z brzydką bo zwątpię w Wasz rozsądek. Człowiek w danym systemie walki jest najważniejszy, ale nic nie [...]
Hm ciekawa jestem jak zareaguje Twój kręgosłup na przeprosty- mój buntuje sie od razu :) No niestety wiele osób tak reaguje na trening siłowy- ale myslę że ta błedna opinia jest tu na forum super wytłumaczona . A rozumiem że te łokcie to przy ćwiczeniach z hantlami- szkoda że nie porozmawiałaś z fizjoterapeutą. myślę żę powinnaś się zwrócić do [...]
DO testu otrzymałem CTD NOXIPRO opakowanie: 300g (45 porcji) smak: fruit punch Pudełko na pierwszy rzut oka wygląda jak wiele innych produktów typu 'pre workout'. Przyglądając się bliżej etykiecie , nadrukowi itp. wygląda to dość prosto , ale wszystko co ma być (stosowny opis, skład itp) znajduje się na etykiecie. Front: [...]
Nagralem dzisiaj swoją próbę z czystej ciekawości bo najpierw zrobiłem 100 powtórzeń podciągania na drążku 50 powtórzeń nachwytem i 50 podchwytem podzielone na kilka serii. Łapa spompowana ale chciałem się sprawdzić jak pójdzie po takim treningu. Następny filmik będzie za jakiś czas już na świeżości :)
[...] ciekawości bo najpierw zrobiłem 100 powtórzeń podciągania na drążku 50 powtórzeń nachwytem i 50 podchwytem podzielone na kilka serii. Łapa spompowana ale chciałem się sprawdzić jak pójdzie po takim treningu. Następny filmik będzie za jakiś czas już na świeżości :) No ale ja nie widzę tego pierwszego filmiku a na następny na świeżości już czekam!
noo, będę mieć jeszcze robione różne badanka na zawartość wapnia w moczu etc., to chyba właśnie po to, żeby sprawdzić co i jak z kośćmi - mam kamień w nerce i podobno w jakiś sposób to może być powiązane ze złym wchłanianiem wapnia czy coś. nie będę Ci tu już spamować swoimi zdrowotnymi historyjkami ;-) ale jak coś ustalę to się odezwę na priv. [...]
Pater: "Po wyjściu z redukcji dałem 2000 kcal w tym 120 gram węgli potreningowo i zwiększałem po 100 kcal tłuszczami co 1-2 dni. Węgle dopiero po jakimś czasie podbiłem do 150 i niedawno do 180. " Takie zmiany co 1-2 dni spełniły swoje zadanie ? Zwykle się czeka te 1-2 tygodnie by sprawdzić jak reaguje organizm. Też tak robiłem i było ok, ale z [...]
Aa taki cheat to nie cheat. Możesz to sobie rozłożyć na cały dzień :-) Diabeto zawsze warto dorzucić do posiłków z dużą ilością ww. Ja wrzucam na cheaty. Co do gliceryny musisz sprawdzić czy nie będzie za bardzo Cię pompowała przed matą. Jak nie to też śmiało ładuj do ww.
[...] bokiem 3x8-10 2kgx9 / 2kgx9 / 2kgx 7 ad. 1 staram się nie nie blokować się psychicznie. Do ostatniej serii wzięłam ławkę bo chciałam sprawdzić czy w ogóle robię przysiad jakiś;) poza tym trochę do ławki czuję się bezpieczniej ad 2. nie jest mi jakoś strasznie trudno robić te wznosy, ale nie macham tyłkiem tylko robię powoli ad. 3. wykroki - [...]
[...] poza Wielką Brytanią. Teraz jeszcze bardziej przybliżamy Wam opinię Arsène Wengera na ten temat: "Podoba mi się, że są ludzie, którzy już teraz myślą o tym, jak ich liga będzie wyglądała za kilka lat i jak chcą ją rozwinąć i wypromować na świecie." "Wszystko oczywiście musi odbywać się zgodnie z zasadami i z respektem [...]
[...] lawka pod katem 45% Prostowanie ramion podchwyt na wyciągu górnym(wąski chwyt)/ uginanie ramion na modlitewniku wyciąg dolny Dipsy / młotki hantle Zakres 12-8 w zależności jaki ciężar i ile mocy zostało Nogi: Prostowanie na maszynie Przysiady ze sztanga na karku Siady ze sztanga z przodu Dwoglowe siedząc Łydki Jakieś nowe maszyny wstawili [...]
sprzedalbym to w hoy, wiem ze lubisz starsze ale takiego bys sobie niechcial sprawdzic? fajny http://allegro.pl/item853410967_vw_golf_2_8_v6_4motion_lpg_zamia_poleca.html czy taki http://allegro.pl/item840941041_vw_golf_2007_2_5_b_g_super.html jak sie w ogole widza tobie
[...] ze najlepiej bedzie sprawdzić te lipne adresy w zabrzu. Niech chłopaki z Zabrza się tam wybiorą i sprawdzą czy taki czop tam nie mieszka pod tym podanym adresem i jak cos to chociaż im sie za droge zwróci bo se kompa tego czopa wezmą. Przecież koleś na psiarnię tego nie zgłosi ze jacyś ludzie mu kompa zabrali i już dalej wałować ludzi [...]
"wiecie czemu np. jak patrze na siebie bez lustra to potrzegam siebie jako zatłuszczonego trochę, jak patrze w lustro w łazience to wyglądam jak suchar, a jak w lustro na korytarzu (tu mam większe lustro, w łazience mniejsze) to wyglądam normalnie xD. trochę dziwne, ale czy to może być sprawą innych luster??? Bo nie wiem jak wyglądam w [...]
O widzisz Obli, dziękuję Ci za cenną uwagę. Nie dalej jak wczoraj się nad tym zastanawiałam i przy kolejnych interwałach muszę się sprawdzić z mniejszym obciążeniem. Dzisiaj mam w planach takie biegowe i tutaj staram się sprintować tak by czuć nogi piekły, płuca nie nadążały i bicepsy dawały się odczuć- średni pewnie wyznacznik, ale zawsze jakiś [...]